jak zrobic

[...] , a ze clomid laduje byc moze nie potrzebnie? ale przeciez jestem zblokowany. Moge pojsc zrobic te badanie ale pytanie czy na clomidzie , moge to zrobic czy clomid moze miec jakis wplyw tez na ten estradiol? jest mega słabo bo napiszę ci dosłownie jesteś MEGA głupi robisz dalszy burdel w hormonach w ciemno,jak ci pasuje być dożywotnio impotentem [...]

[...] 65kg Wzrost : 171cm Staż treningowy: 3/4 miesiące z przerwami, od miesiąca systematycznie Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): cały tydzień zapełniony, siłownia, piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: - [...]

miałam sie dziś nie spowiadać ale ;-) jak zwykle musiałam nawywijać Więc :-( nagotowałam pierogów ruskich z normalnej białej mąki i zjadłam porcje i się zaczeło Miałam jeszcze 3 paski do pomiaru glukozy i przed zjedzeniem pierogów coś mi kazało sobie zrobić badanie i wyszło 109 Po pół godzinie od zjedzenia zrobiłam pomiar 109 wyszło ale jak [...]

J/w. Łodzianin jak zwykle dobrze radzi Teraz most na hcg, potem cykl meta z testem. tez juz raczej nie będę kombinował z wieloma innymi sokami, tym bardziej, że ja metę bardzo lubię i ją dobrze toleruję Taki most na samym hcg testuję teraz na dobrym kumplu z realu, więc za parę tyg będę mógł już napisać jak to idzie Co do wyprysków, to chyba nic [...]

prosze patrzeć na linki które podałem bo rózne opakowania mają różne smaki,i czasem jak wpisałem smak przy np Arnoldzie to smak ciasteczkowy braliśmy a w tej pojemności zostały te najbardziej popularne smaki,oczywiście ja się dostosuje do wiekszości,przy spornych bardzo kwestiach zostawiam sobie ostateczny głos jako organizator aby nie przeciagać [...]

Tak jak obiecalam jest nowy dziennik i ankietka. Zdjecia sa zrobione ale zupelnie nic sie nie zmienilo, wiec nie wrzucam. Jedyny plus to zauwazylam ze w porowaniu z zeszloroczna ankieta to stracilam po 2cm pod biustem, w talii i biodrach. Nie sa to oszalamiajace efekty ale tym razem bedzie lepiej. Rozklad miski zostaje taki jak byl czyli [...]

Pierwszy noworoczny trening za mną. Zginąłem marnie. Przysiady i wiosłowanie hantlami jeszcze jakoś poszło ale reszta treningu siła woli ale bardziej paraolimpiada niż trening siłowy. zrobiłem rachunek sumienia co jest przyczyną takiego stanu: - 3 tygodnie przerwy od siłowni - raczej nie - dieta wysokowęglowa - raczej nie - ilość pustych kalorii - [...]

[...] oglądaniem pierwszego seta!! Toż to z jednym kettlem jest masakra, a co dopiero z dwoma... Jeszcze 2x24!! Udo masz potężne! Moje na filmikach wyglądają przeciętnie, tylko jak z góry zerknę, to widzę że to kawał nogi. Masz jakiś cel robiąc KBM?? - rozbudowa mięśni? - redukcja ? - zrobić i wpisać do CV? Dwa pierwsze przypadki to chyba głównie [...]

[...] z wykorzystaniem własnej masy, by poprawić ogólne samopoczucie i - jeżeli to możliwe - zrobić rzeźbę czy też nabrać masy mięśniowej. Sęk w tym, iż jestem zielony i nie wiem jak się do tego zabrać, i nie jestem pewny czy w ogóle spełnię swoje oczekiwania poprzez wykorzystanie własnej masy. No i chciałbym się dowiedzieć od Was czy jest to możliwe [...]

Uważasz więc, że wystarczy te parę tygodni z HCG i od razu jechać na Metę i testa, nowy cykl? Mogę zrobić badania na koniec stycznia i jak będzie ok, to nowy cyklon. Dobrze zrozumiałem? Wtedy wcale nie brać sermów? U mnie to już chyba będzie taka bomba do końca życia, bo nie wyobrażam sobie saitów na odbloku. Nigdy więcej nie chće tak się czuć. To [...]

[...] 3x z 24, czy 5x z 16? itd.. Będę po nocach siedział z robotą, ale plan dojścia od 16 do 32 zrobiłem :-D W tym ujęciu (niezbyt agresywnie, liniowo, z podziałem na LMD) zająłby około 81 tygodni! Ponad 1,5 roku i jesteś nadczłowiek. Oczywiście tylko teoria. Tylko? :-) A jak ktoś zaczynałby od 20 - 24 kg? :-) http://issuu.com/macgorec/docs/plan

tak więc patrząc że masz swoje latka trzba to zrobic z głową,metka na kicka jak najbardziej ale mininum 20 mg dziennie na czas metki mniej testa,po mecie podbicie testa.15.000 hcg na koniec powinno wystarczyć,lecz podawanie bym zaczął ok tygodnia po ostatniej iniekcji z hcg,systemem takim jak napisałes powinno być ok,w trakcie cyklu badania czy [...]

KBM musisz zrobić jak chcesz być w drużynie! Każdy ma swoją drogę - przykładowo ja nie biegam, ale mam epizod na koncie (jedno lato troszeczkę biegałem); jomy w szafie jeszcze niezniszczone i kto wie... Ale nie maraton :-) W którą stronę to zmierza, to nie wiem.. Mam w planach trochę gimnastyki - front lever, v-sit, muscle up, flaga, chodzenie na [...]

[...] mocna retrakcja łopatek, odpowiednie pochylenie tułowia i ciężar, który jest zawsze za mały i tyle. Niby jasno ale mimo wszystko mało siłaczy poprawnie wiosłuje. Ciężar tak jak najbardziej ale jak są zaniedbania na początku wykonywania to potem wygląda to nieciekawie. Na siłce mam gości co wiosłoują 120kg dużo nie dużo ale dziura między [...]

[...] w doborze planu treningowego . Dotychczas byłam na redukcji , wiec stosowałam obwodowy,aeroby i w seriach. Teraz gdy przyszła pora na masę to szczerze mówiąc nie wiem co i jak ;p Diety jeszcze nie mam , w ten weekend będę musiała ją zrobić . Chce zacząć od Poniedziałku. Coś o mnie: Wiek : 22 Waga : 52 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89cm [...]

jak braków nie ma, to zostawiłbym tylko gainera żeby nadwyżkę zrobić np. To teraz pytanie jakiego? Bo pełno tego jest}:-(((

jak braków nie ma, to zostawiłbym tylko gainera żeby nadwyżkę zrobić np.

Trening spartakusa , węgle tylko w okolicy przed i po treningowej. Mięsień zostaje prawie nie ruszony , tk tłuszowa leci jak szalona. Trening jesteś w stanie nawet w domu zrobić. co 2 dzień 45 min i z głowy. Policz zapotrzebowanie kcal dzienne i tego sie trzymaj. Na tym treningu nie musisz wywoływać deficytu kcal , bo tren sam w sobie napędza [...]

[...] i pokusiłam się o więcej - lewa słabiej, asekurowałam prawą i weszło 3b ok 4a/b z każdym kolejnym dniem z wykrokami mocniej napinają mi się uda, dzisiaj chodziłam po nich jak kaczka i ledwo kończyłam przysiady z wyskokiem %-) Komentarz Spodziewałam się raczej spadku formy, a tu nawet udało się progresy w zarzucie i wyciskaniu zrobić :-) W nocy [...]

[...] . Przykład z wyciskaniem miał być obrazowym przykładem. Racja , póki co w zasadzie niczego się nie dowiedziałem :) ( prócz ciekawego schematu na dropa , choć nie wiem na jakiej zasadzie to działa i w oparciu o co :) ) Tak czy owak dzięki ,może ktoś jeszcze się wypowie i napomnij trochę jak ćwiczyć , na czym bardziej się kupić , może [...]